NFL-Regeln: Die wichtigsten Grundlagen des American Football

American Football begeistert Millionen von Fans weltweit, doch wer das Spiel zum ersten Mal sieht, kann leicht den Überblick verlieren. Mit seinen komplexen Spielzügen und speziellen Regeln wirkt die Sportart auf den ersten Blick verwirrend. Dabei sind die Grundprinzipien einfach: Das angreifende Team muss möglichst viel Raum gewinnen, um Punkte zu erzielen. Dies geschieht durch Läufe oder Pässe des Balls. Hier sind die wichtigsten Regeln der NFL im Überblick.

Die Grundregeln des American Football

Ein Spielzug (Down) beginnt, sobald der Ball ins Spiel gebracht wird. Die angreifende Mannschaft hat insgesamt vier Versuche, um mindestens zehn Yards Raumgewinn zu erzielen. Gelingt ihr das, bekommt sie eine neue Serie von vier Versuchen. Schafft sie es nicht, geht der Ballbesitz an die gegnerische Mannschaft über.

Ein Touchdown wird erzielt, wenn der Ball in die Endzone der gegnerischen Mannschaft gebracht oder dort von einem Spieler gefangen wird. Für einen Touchdown gibt es sechs Punkte.

Nach einem Touchdown hat das Team die Möglichkeit, Extrapunkte zu sammeln. Es kann entweder einen Punkt durch einen erfolgreichen Kick aus 15 Yards Entfernung erzielen oder zwei Punkte, wenn es den Ball von der Zwei-Yard-Linie erneut in die Endzone befördert.

Spieldauer und Overtime-Regelung

Ein reguläres NFL-Spiel dauert insgesamt 60 Minuten, aufgeteilt in vier Viertel zu je 15 Minuten. Die Mannschaft mit den meisten Punkten am Ende der regulären Spielzeit gewinnt das Spiel.

Steht es nach der regulären Spielzeit unentschieden, geht das Spiel in die Verlängerung. Die Overtime dauert maximal 15 Minuten, und das erste Team, das einen Touchdown oder einen Safety erzielt, gewinnt sofort. Falls das Team mit dem ersten Ballbesitz ein Field Goal schießt, bekommt die gegnerische Mannschaft noch einmal die Chance, mit einem eigenen Touchdown oder einem Field Goal zu antworten.

Strafen und Regelverstöße

Regelverstöße werden von den Schiedsrichtern mit gelben Flaggen (Penalty Flags) angezeigt. Die Flagge wird an der Stelle geworfen, an der das Foul passiert ist. Je nach Schwere des Vergehens gibt es verschiedene Strafen:

Raumverlust: Die bestrafte Mannschaft muss eine bestimmte Anzahl an Yards zurückweichen (fünf, zehn oder 15 Yards).
Automatic First Down: Die verteidigende Mannschaft kann bestraft werden, indem das angreifende Team automatisch vier neue Versuche erhält.
Spielausschluss: Bei schweren Vergehen kann ein Spieler des Feldes verwiesen und von der Liga nachträglich gesperrt werden.

Besondere Regeln in der NFL

Obwohl die Grundregeln des Footballs relativ klar sind, gibt es einige Besonderheiten, die für Zuschauer nicht immer sofort verständlich sind.

Eine seltene Regel betrifft den Safety-Punkt. Normalerweise bringt ein Safety der verteidigenden Mannschaft zwei Punkte. In einer speziellen Situation kann ein Safety jedoch nur einen Punkt einbringen: Wenn ein Verteidiger den Spieler des angreifenden Teams beim Versuch, einen Extrapunkt nach einem Touchdown zu erzielen, blockt oder tackelt und dann selbst in der Endzone zu Boden geht. Diese Regel ist so außergewöhnlich, dass sie in der Geschichte der NFL bislang noch nie angewendet wurde.

Fazit

American Football mag auf den ersten Blick kompliziert erscheinen, doch mit diesen Grundregeln lässt sich das Spiel leicht verstehen. Die NFL bietet mit ihren klaren Strukturen und taktischen Elementen eine einzigartige Mischung aus Strategie und Athletik, die sie zu einer der spannendsten Sportarten weltweit macht.